Evitare l'assuefazione dei recettori del piacere

I recettori D2 per la Dopamina localizzati nel cervello si riducono progressivamente con l’aumento dell’indice di massa corporea cioè del grado di aumento di peso. La Dopamina come sappiamo è legata alla percezione del piacere che arriva dai nostri sensi e dalle nostre memorie. Questo suggerisce che i circuiti di ricompensa siano influenzati dal peso al punto che chi aumenta di peso ha bisogno di maggiori stimoli per soddisfare quei recettori. Il soggetto in sovrappeso sarebbe dunque più incline ai piaceri solo per motivi ormonali. Inoltre sappiamo che gli zuccheri semplici percepiti dal nostro palato danno un piacere che ci attira verso il cibo. Ricordiamo

Benefici andrologici dello sport sulla serotonina e sul benessere dell’adolescente

Abbiamo già avuto modo di ricordare di quanto lo sport sia importante per la crescita del testosterone e di quanto il gioco di squadra in contesti sereni faccia salire la dopamina e la soddisfazione del giovane nel praticare sport e trovarsi con gli amici. Per chi volesse approfondire consiglio il mio nuovo libro "Il Vero Sesto Senso". Quello che non abbiamo ancora detto è che lo sport praticato in modo non pesante attiva gli ormoni ed in particolare le endorfine e la serotonina. Tra le endorfine, l’anandamide è l’ormone che agisce sui recettori oppioidi creando un senso di benessere. Per ottenerlo è necessaria una attività

Passione per il cibo, ormoni maschili e andrologia

Nello storia dell’uomo la caccia non sempre dava i suoi frutti e spesso si riusciva a mangiare solo al tramonto dopo una giornata faticosa trascorsa alla ricerca di cibo. Siamo dominati dalla cultura del buon cibo e le regole nutrizionali dominanti impongono una alimentazione bilanciata con 3 pasti e 2 spuntini ed un apporto calorico proporzionato al peso. Allora perché il 30% della popolazione (adulti e bambini) è sovrappeso e obeso? Perché l’uomo mangia troppo. Molti lavori

Plasmare la mente

E’ sempre più evidente nella ricerca scientifica quanto gli stimoli sensoriali siano capaci di sollecitare l’attività endocrina, modificando così la conformazione cerebrale. Ciò che percepiamo dall’ambiente ci cambia profondamente e cambia il nostro comportamento. Gli esperimenti sulle rane dimostrano che se l’occhio viene sollecitato dalla luce in modo continuo, le fibre nervose delle vie ottiche crescono in un certo modo, se la sollecitazione è intermittente, crescono in altro modo. Ma non è così semplice. Quando uno stimolo viene associato ad una forte componente emotiva, la via nervosa viene immersa in un bagno ormonale che la modifica in modo ancora più potente e indelebile. E’ così che le esperienze fortemente emotive si saldano nella nostra mente: grazie alla produzione di ormoni. LeDoux ha scritto che le emozioni “monopolizzano il cervello”. Lo studente che prende un voto a scuola dopo una periodo di studio molto stressante, si ricorderà il periodo stressante e non il voto, qualunque esso sia. Per questo è fondamentale che

Il Potere delle Emozioni sul Corpo

Il rossore improvviso al volto, con sensazione di vampata di calore, è molto noto e richiama alla mente una donna che affronta la menopausa, pasti copiosi con cibi piccanti, eccesso di alcool, effetti di farmaci ben noti come il viagra. Ma la cosa più affascinante è il rossore al volto che si presenta in una persona timida che improvvisamente viene messa davanti ad una platea numerosa o un allievo che davanti al suo maestro si accorge di aver compiuto un errore inconfessabile. Perchè proprio le arterie del volto? Perchè sono quelle che ci

Dormire bene per la salute genitale: melatonina.

Si è sempre parlato di Melatonina per il sonno. Questo ormone è però complesso. 

L’ambiente in cui viviamo ed in particolare la luce ambientale influisce direttamente sulla produzione ormonale. La Melatonina è prodotta in particolare dall’Epifisi, una ghiandola endocrina posta nella parte posteriore del cervello, intimamente collegata ad alcune cellule vicine ai tratti ottici. Queste cellule ricevono i segnali dalla luce esterna che incontra la retina. La luce influisce quindi sulla quantità di Melatonina prodotta.  

Serotonina, desiderio sessuale e serenità

Il Triptofano è un aminoacido molto importante per i nostri ormoni. Partecipa alla sintesi della Serotonina, ormone protagonista dei momenti di calma e relax. I carboidrati (zuccheri) aumentano la concentrazione di triptofano nel nostro organismo. Il semplice odore di sostanze dolci aumenta il triptofano, ma la sua massima produzione avviene solo dopo l’assunzione dei dolci.

Il Piacere della Dopamina

La Dopamina è uno dei motori del nostro desiderio. E’ sollecitata da centinaia di stimoli che riceviamo ogni giorno attraverso i sensi. 

Tra questi stimoli ricordiamo un cibo di cui siamo golosi, la lettura di un libro che ci fa stare bene, la nicotina, l’alcool, il gioco d’azzardo

L’esposizione ripetuta porta ad una vera e propria dipendenza. La dipendenza è il desiderio irrefrenabile di assumere ancora la sostanza piacevole. Molte droghe funzionano proprio attivando la Dopamina. Anche la nicotina è tra queste. Fumare significa offrire al nostro organismo ripetute dosi di nicotina e di dopamina che alimentano un piacere sottile ma costante. Chi non ricorda la frase “il piacere della sigaretta dopo aver mangiato”. Stiamo parlando di due piaceri che si sostituiscono e si alimentano reciprocamente, come fumare e sorseggiare birra allo stesso tempo. 

Ormoni e Piacere

Quando il cortisolo, ormone dello stress, è alto, viene ridotta l’attività degli ormoni che favoriscono la produzione di Testosterone. Tutti sappiamo che in presenza di stress elevato il maschio dimentica l’intimità e si sente molto più debole. Tuttavia esistono anche dati che riportano che se il Testosterone viene sollecitato in situazioni di elevato piacere ed in presenza di successi personali, questo può sopprimere la forza del cortisolo e annullare gli effetti dello stress. Più proviamo piacere e meno siamo dunque stressati. (Welker KM, 2015)

Testosterone e relazioni umane

Il Testosterone aumenta la plasticità delle sinapsi. Vale a dire i neuroni modificano la loro architettura sulla base dello stimolo ormonale. Il suo effetto si esplica sopratutto nell’area preottica dell’ipotalamo, dell’amigdala e dell’ippocampo. Queste sono aree deputate alla trasformazione della memoria a breve termine in lungo termine ed interferiscono nella memoria spaziale. Gli uomini hanno una migliore memoria visiva-spaziale e le donne verbale. 

Troverete sicuramente qualche spunto per interpretare il vostro rapporto di coppia. (Schulz and Korz, 2010)