Evitare l'assuefazione dei recettori del piacere

I recettori D2 per la Dopamina localizzati nel cervello si riducono progressivamente con l’aumento dell’indice di massa corporea cioè del grado di aumento di peso. La Dopamina come sappiamo è legata alla percezione del piacere che arriva dai nostri sensi e dalle nostre memorie. Questo suggerisce che i circuiti di ricompensa siano influenzati dal peso al punto che chi aumenta di peso ha bisogno di maggiori stimoli per soddisfare quei recettori. Il soggetto in sovrappeso sarebbe dunque più incline ai piaceri solo per motivi ormonali. Inoltre sappiamo che gli zuccheri semplici percepiti dal nostro palato danno un piacere che ci attira verso il cibo. Ricordiamo

Benefici andrologici dello sport sulla serotonina e sul benessere dell’adolescente

Abbiamo già avuto modo di ricordare di quanto lo sport sia importante per la crescita del testosterone e di quanto il gioco di squadra in contesti sereni faccia salire la dopamina e la soddisfazione del giovane nel praticare sport e trovarsi con gli amici. Per chi volesse approfondire consiglio il mio nuovo libro "Il Vero Sesto Senso". Quello che non abbiamo ancora detto è che lo sport praticato in modo non pesante attiva gli ormoni ed in particolare le endorfine e la serotonina. Tra le endorfine, l’anandamide è l’ormone che agisce sui recettori oppioidi creando un senso di benessere. Per ottenerlo è necessaria una attività